Veja se esses conselhos te interessam…

Fazer exercícios aeróbicos é uma ótima maneira de aumentar a resistência, fortalecer o coração e os pulmões e ainda exercitar as pernas, mas muitas pessoas pensam que esse é o melhor caminho para entrar em forma e ter em um estilo de vida mais saudável. Este equívoco é realmente perigoso, pois, ao se concentrar nesse tipo de exercício, você pode estar colocando sua saúde em risco. O que poderia haver de tão arriscado em uma corrida? Bem, focar em apenas um tipo de exercício nunca é bom, e exagerar pode realmente desgastar seu corpo, já que ele nunca recebe o tempo adequado para se recuperar.

MAIS:

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O melhor remédio: HAHAHA!

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A mim assusta! e a você?

LEIA… E TENTE IMAGINAR “O QUE VOCÊ FARÁ!” – CLIC:

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Sim, sim…

Quase todo mundo precisa de um dia ou dois para ficar na cama e relaxar de vez em quando, especialmente depois de um dia estressante, ou quando você está cansado ou doente. Mas a ansiedade, o estresse, a insônia e a depressão podem desmotivá-lo e roubar suas energias para levantar ao acordar, e nesses casos, sua cama se transforma em uma prisão, e voltar aos trilhos pode parecer impossível. Se você acha que isso pode ser um problema para você, experimente algumas ou todas essas 9 dicas que ensinam a focar na positividade e ajudarão a reunir a energia e a motivação para sair da cama.

Deixe a luz entrar no seu quarto

Lembre-se de suas vitórias

Adote um animal de estimação

SAIBA BEM MAIS… CLIC:
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Exemplo: Marco Maciel…

Emoção marca lançamento da biografia de Marco Maciel

“Esse livro é fruto de muita conversa, muita pesquisa, muitas pesquisas que ele concedeu ao longo da vida política”, contou Castelo Branco. Segundo ele, inspirado pelo pai, Maciel fez da política seu sacerdócio. “Tanto que começou e terminou (sua trajetória) sem jamais ter tido nenhum vínculo com nenhum tipo de empresa, emprego ou renda que não fosse da vida pública. É uma página importante da história do pensamento político contemporâneo”.

Por: Marcos Toledo em 03/10/17 às 06H56

O livro não foge de momentos delicados na vida de Maciel. Membro da Arena, partido de sustentação da ditadura, ele presidia a Câmara, em 1977, quando Geisel fechou o Congresso e lançou o “Pacote de abril”. A obra também aborda a vasta coleção de amigos do político, entre eles Luiz Gonzaga. A pedido do artista, Maciel ajudou a pacificar Exu, terra do “Rei do baião”, em guerra há quase um século entre as famílias Alencar e Sampaio. Gonzagão fez uma música elogiando Maciel e o trabalho dele como governador na criação do projeto Asa Branca (“Bendito foi o momento/de divina inspiração”).

. https://blogs.oglobo.globo.com/ancelmo/post/afastado-da-vida-publica-desde-2011-marco-maciel-ganha-uma-biografia.html

Marco Maciel ex-vice-presidente durante os mandatos de Fernando Henrique Cardoso completa 50 anos de vida público partidária, mas não haverão grandes comemorações, principalmente pelo delicado estado de saúde que se encontra o pernambucano que acometido pelo mal de Alzheimer, que evita aparições públicas.
Na política desde 1966 quando elege-se deputado estadual passando em seguido por todos os cargos pleiteados pelos políticos.
Esteve na Câmara Federal, inclusive ocupando a presidência da casa entre 1977 e 1979, Senado Federal, Ministério da Educação e Cultura, Governo do Estado, onde foi governador biônico de Pernambuco até chegar a vice-presidência no mandato de Fernando Henrique Cardoso.
Pernambucano de Recife, Maciel além da política, dedicava se também a lecionar Direito Internacional Público na Universidade Católica de Pernambuco e em 1991 tornou-se imortal, sendo eleito para a cadeira 22 da Academia Pernambucana de Letras.

Abandonou a vida pública quando não conseguiu se reeleger ao Senado Federal tornando se, após o episódio, recluso em Brasília. “Apesar de nunca ter admitido, sentiu a derrota nas urnas como ingratidão de seu eleitorado, por ter dedicado toda sua vida ao Brasil e a Pernambuco”, afirma Guilherme Codeceira, assessor do político desde o início da década de 1980.
As citações ao político, sempre elogiosas, foram reeditadas em duas versões lançadas por Fernando Henrique Cardoso recentemente sobre suas memórias, onde cita o seu vice como um político fiel e discreto.

Em função do Mal de Alzheimer, Maciel tem hoje uma equipe que cuidadores, comandadas pela esposa Anna Maria Ferreira Maciel com quem completará 50 anos de casamento em 2017.
Anna Maria é lembrada por amigos e políticos como uma parceira que soube entender as ausências do marido em função da vida pública. “Marco não estava o tempo todo cuidando das coisas da família, as sempre foi um grande companheiro”, relata a esposa.

https://br.blastingnews.com/politica/2016/06/marco-maciel-por-onde-anda-o-discreto-vice-presidente-00985961.html

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Beleza na Rússia! Débora informa…

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Feliz tarde alegre… rs

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Santa Capela – França

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Que imagens… 🌹 muito mais que 1000 palavras…🌺

A maravilhosa Ponte Aquífera de Magdeburgo, na Alemanha

Via Láctea fotografada com efeito de longa exposição

Impressionantes cavernas de gelo, na Islândia

Um fenômeno climático raro capturado por uma câmera na Suécia

Os arranha-céus brilham em mil cores diferentes em Dubai

Um lago que fica no fundo de um buraco profundo na Itália

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Impressionante! Lindo!

Geralmente associamos as cerejeiras à primavera do Japão, mas o florescer na China é igualmente belo e logo poderão se tornar seu símbolo nacional também. O país acaba de ser inundado por um oceano de flores coloridas, que permanecerá vibrante até o final de abril.
Moradores e turistas estão migrando para os muitos locais diferentes para observar esse lindo acontecimento da natureza. Por exemplo, no zoológico de Kunming, na província de Yunnan, o Festival de Flores de Cerejeira do século XIX começou em 7 de março e durará até o dia 7 de abril. Possui mais de 5 mil cerejeiras em flor e macieiras. Além disso, o Festival de Flores de Cerejeira de Xangai 2018 começou em 16 de março e vai até 15 de abril, no Gucan Park, apresentando mais de 12 mil cerejeiras em flor de 82 variedades.

. https://www.tudoporemail.com.br/content.aspx?emailid=11339

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