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Archive for 14 de janeiro de 2020

na INDONÉSIA…. AS CORES FAZEM A FESTA NA MENTE DAS PESSOAS… FELIZES…

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T E D x

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Meninas, não se assustem…é muito comum acontecer após a gestação.
Quando você apalpa a parede externa do seu abdômen, sente como se um pequeno buraco separasse os dois lados da musculatura da sua barriga? Se a resposta for SIM, está na hora de procurar um médico.
O que você tem é chamado diastase, uma separação entre certos músculos abdominais que, se não for tratada, é muito comum provocar dores nas costas e nas pernas. Esse problema acomete cerca de 30% das mulheres no pós-parto.

1- O que é a diastase?
Resposta: Diastase é o afastamento dos músculos retos do abdome. Estes músculos são aqueles que fazem os “gominhos” do abdome “malhado”, são em número de dois e paralelos, laterais um ao outro. Quando há um aumento da pressão intra abdominal com o afastamento destes músculos (gestações múltiplas, obesidade, desnutrição, etc) ocorre a diastase.

2 – Existe algum risco de saúde?
Resposta: As mulheres que não fazem exercícios físicos e, assim, não têm o abdômen trabalhado, desenvolvem mais chances de apresentar o problema. Contribuem também hormônios que, na gestação, provocam relaxamento muscular. Os fatores que predispõem uma mulher grávida para uma diastase do reto abdominal são usualmente: gestações múltiplas, obesidade, um bebê grande e excesso de líquido amniótico. Os sintomas mais comuns são dores na zona lombar, nádegas, coxas e uma protuberância no meio do abdômen quando se senta ou está de pé.

3 – Como descobrir se tenho diastase?
Resposta: É simples o diagnóstico é feito com o exame físico. Você pede para a paciente deitada se levantar sem o auxílio das mãos (como se fosse fazer abdominal) e percebe-se uma elevação na região central do abdome. Para saber a extensão do problema e ter mais clareza no diagnóstico deve-se fazer um ultrassom e buscar a avaliação de um fisioterapeuta. Se o afastamento for menor que quatro centímetros, exercícios físicos para a região abdominal podem reverter a situação em até três meses. Se for maior, é necessária uma cirurgia para unir os lados.

4 -Existe algo que possa fazer sozinha para identificar o problema?
Resposta: Na maioria das vezes, o diagnóstico é feito pela própria paciente, ela só não sabe o nome do problema. Ela se queixa justamente de um abaulamento na região central da barriga ao se levantar, ao tossir ou fazer algum esforço.

5 –  O que pode ser feito para evitado.?
Resposta: Não pode ser evitado não dá para prevenir a diastase, mas manter o espaçamento entre as gestações em pelo menos dois anos, fazer exercícios físicos que fortaleçam a região, como pilates, acompanhados de um profissional ou trabalho do CORE.

6 – Existe algum tratamento?
Resposta: Sim, mas depende do tamanho do afastamento, o tratamento mais indicado é o exercício físico, ativação de CORE.

7 – Como é o procedimento cirúrgico?
Resposta: a cirurgia consiste num corte transversal no abdome inferior (como se fosse uma cesariana) com descolamento do tecido até o nível do umbigo ou acima se for necessário. Faz-se uma aproximação dos músculos sendo eles fixados pela aponeurose (uma pele grossa que recobre a musculatura abdominal como se fosse uma cinta). Esta cirurgia também é estética pois diminui o volume do abdome e define a cintura da paciente. O tempo de recuperação após o parto é diferente para cada mulher.
É muito comum aparecer a DIASTASE quando o intervalo de uma gestação para outra é menor que dois anos, pois o corpo pode levar mais de um ano para que a recuperação completa ocorra.

Procure auxilio de profissionais para ter um bom resultado

Crédito da foto: Reprodução/ Best Trainers Club

https://www.torcedores.com/noticias/2016/01/sabe-o-que-e-diastase-abdominal-veja-7-perguntas-e-respostas-sobre-o-tema
Sabe o que é Diastase Abdominal?
Viu acima as 7 perguntas e respostas sobre o tema?


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O que é o core?
A palavra core vem do inglês que significa centro, núcleo. São os músculos profundos da região abdominal, lombar e pélvica que têm como finalidade manter a estabilidade dessa região.
Core Treinamento – Saiba o que é e como treina-lo – Hora do Treino

https://horadotreino.com.br › treino-para-core


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Você sabe o que é ativação de core?
core é um “cinturão de músculos”. A estrutura, que fica na linha da coluna lombar/ao redor do tronco, é composta por 29 músculos que dão suporte e estabilidade ao abbômen, pélvis e bacia, sendo que os principais são: os abdominais, os lombares, os oblíquos e os glúteos.19 de set. de 2016
Você sabe o que é ativação de core? – Garota Te Conto Tudo

https://garotatecontotudo.com.br › voce-sabe-o-que-e-ativacao-de-core


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Como trabalhar o core?
Vamos começar explicando o que é o famoso core: Ele consiste numa região integrada de 29 pares de músculos que suportam e estabilizam a bacia, pélvis e abdome e é considerado o centro de gravidade do nosso corpo. Essa musculatura fica ao redor de toda região do tronco, na linha da coluna lombar.24 de out. de 2015
Exercício para trabalhar o core, o centro de gravidade do seu corpo

globoesporte.globo.com › eu-atleta › treinos › noticia › 2015/10 › exercicio…


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O que é o core 360?
” O CORE 360° tem metodologia progressiva e conteúdo estruturado, que facilitam a prescrição do Treinamento Funcional pelo professor e a execução pelo aluno. É uma ferramenta valiosa para a compreensão e aprofundamento do tema!
Core 360º – Treinamento Funcional – Home

core360training.com › site


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GRAÇAS A DEUS… HÁ BRASILEIROS BONS, E SÃO A MAIORIA…
MAURO ESCLARECE, JUNTO COM OUTROS QUE TEEM CARÁTER, BRIO, OS VERDADEIROS BRASILEITOS…

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Se SAUDADE matasse…

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A lenda…

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Como nasceu o Pegasus?
Origem. Pégaso é um cavalo alado símbolo da imortalidade. Sua figura é originária da mitologia grega, presente no mito de Perseu e Medusa (mitologia). Pégaso nasceu do sangue de Medusa quando esta foi decapitada por Perseu.4 de jan. de 2016
Pégaso, Mitologia, Grega, Cavalo, História Pégaso

https://www.portalsaofrancisco.com.br › historia-geral › pegaso



O que é um cavalo alado?
Cavalosalados são equinos dotados de asas. Seres imaginários que habitam as lendas e mitos gregos e romanos. São vistos como animais de coração puro e de grande poder de destruição. Os exemplos de cavalosalados lendários mais conhecidos são o Pégaso e o Hipogrifo.
Cavalo-alado – Wikipédia, a enciclopédia livre

https://pt.wikipedia.org › wiki › Cavalo-alado




Qual o significado da tatuagem de Pegasus?
Pégaso (Pegasus) – Tatuagens e seus significados. … O nascimento deste cavalo alado mítico está associado ao herói grego, Perseu, filho de Zeus, ele matou a temerosa Medusa com sua espada mágica e do sangue jorrando de seu pescoço surgiu o Pégaso, selvagem e magnífico.5 de jan. de 2014
Pégaso (Pegasus) – Tatuagens e seus significados – Outra História

historiofobia.blogspot.com › 2014/01 › pegaso-pegasus-tatuagens-e-seus
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Quantas estrelas tem a constelação de Pegasus?
Pegasus (Peg), o Cavalo Alado, é uma constelação do hemisfério celestial norte. O genitivo, usado para formar nomes de estrelas, é Pegasi.

Pegasus.
Cavalo Alado
Visibilidade – Latitude mínima – Latitude máxima – Meridiano
-60° +90° Setembro
Estrela principal – Magn. apar.
ε Pegasi (Enif) 2,39
Mais 12 linhas
Pegasus – Wikipédia, a enciclopédia livre

https://pt.wikipedia.org › wiki › Pegasus
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A Lenda de Pegasus

O pégaso é um cavalo alado, símbolo da imaginação e imortalidade. Sua lenda surgiu da mitologia grega. Seu nome vem do latim PEGASUS que significa cavalo voador. Acredita-se que o relato da bíblia Apocalipse 19:11 esteja falando da constelação de Pégaso. Na mitologia grega, Pégaso era um cavalo com asas, filho de Poseidon, deus dos oceanos, e de Medusa, uma das terríveis górgonas (monstros com asas de ouro, cabelos de serpentes e dentes de javali).
Diz a lenda que o cavalo saiu do corpo de Medusa quando a monstra foi decapitada pelo herói Perseu.


Pégaso está ligado às tempestades, à água, e é ele quem traz o trovão e os raios. É também o símbolo da criatividade do espírito, dos poetas e da imaginação.

O herói Belerofonte capturou o cavalo enquanto ele bebia água de um poço. Para isso, usou um bridão de ouro, presente da deusa Atena (a capital da Grécia se chama Atenas em homenagem a essa deusa!).
Foi montado em Pégaso que Belerofonte conseguiu matar o horrível monstro Quimera. Mas, quando o herói tentou montar o cavalo de novo, ele corcoveou, atirou Belerofonte longe e subiu para os céus, onde virou uma constelação.

Pégaso é filho de Medusa e Posêidon (deus do mar). Quando Perseu decapitou Medusa, seu corpo caiu ao mar. Seu sangue misturado com a espuma do mar fez nascer um cavalo alado (Pégaso). Domesticado por Atena foi montado pelo guerreiro Belerofonte para combater Quimera. Quando Belerofonte tentou se juntar aos Deuses, Zeus fez com que Pégaso provocasse a queda o guerreiro, que morreu. Depois Pégaso se juntou aos Deuses, se transformando em constelação e ficando a serviço de Zeus.

http://bdcontos.blogspot.com/2013/07/a-lenda-de-pegasus.html

quimera

substantivo feminino

  1. 1.monstro mitológico com cabeça de leão, corpo de cabra e cauda de serpente ☞ inicial maiúsc.
  2. 2.combinação heterogênea ou incongruente de elementos diversos.
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Lenda do Pégaso
Moraes Moreira

ADORO ESSA MÚSICA… VEJA ABAIXO O LINK E OUÇA… QUE DELÍCIA…



Era uma vez, vejam vocês, um passarinho feio
Que não sabia o que era, nem de onde veio
Então vivia, vivia a sonhar em ser o que não era
Voando, voando com as asas, asas da quimera

Sonhava ser uma gaivota porque ela é linda e todo mundo nota
E naquela de pretensão queria ser um gavião
E quando estava feliz, feliz, ser a misteriosa perdiz
E vejam, então, que vergonha quando quis ser a sagrada cegonha
E com a vontade esparsa sonhava ser uma linda garça
E num instante de desengano queria apenas ser um tucano

E foi aquele, aquele ti-ti-ti quando quis ser um colibri
Por isso lhe pisaram o calo e aí então cantou de galo
Sonhava com a casa de barro, a do joão-de-barro, e ficavatriste
Tão triste assim como tu, querendo ser o sinistro urubu
E quando queria causar estorvo então imitava o sombrio corvo
E até hoje ainda se discute se é mesmo verdade que virou abutre

E quando já estava querendo aquela paz dos sabiás
Cansado de viver na sombra, voar, revoar feito a linda pomba
E ao sentir a falta de um grande carinho então cantava feito umcanarinho
E assim o passarinho feio quis ser até pombo-correio

Aí então Deus chegou e disse: Pegue as mágoas
Pegue as mágoas e apague-as, tenha o orgulho das águias
Deus disse ainda: é tudo azul, e o passarinho feio
Virou o cavalo voador, esse tal de Pégaso

Pégaso (11x)
Pega o Azul

https://www.letras.mus.br/moraes-moreira/47516/
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Aí então Deus chegou e disse: Pegue as mágoas
Pegue as mágoas e apague-as, tenha o orgulho das águias
Deus disse ainda: é tudo azul, e o passarinho feio
Virou o cavalo voador, esse tal de Pégaso

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"Meu Pégasus!"

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A importante lição do cavalo

Conta-se que um fazendeiro, dono de excelentes cavalos de muita valia, nos trabalhos de sua propriedade rural, recebeu um dia a notícia de que o preferido dele, um alazão forte e muito bonito, havia caído num poço abandonado.
O capataz que lhe trouxe a má notícia estava desolado porque o poço era muito fundo e pouco largo e não havia como tirar o animal de lá, apesar de todos os esforços dos peões da fazenda.
O fazendeiro foi até o local, tomou tento da situação e concordou com seu capataz: não havia mais o que fazer, embora o animal não estivesse machucado.
Não achou que valia a pena resgatá-lo, ia ser demorado e custaria muito dinheiro.
Já que está no buraco – disse ao capataz – você acabe de enterrá-lo, jogando terra em cima dele. Virou as costas, preocupado com seus negócios, e os peões de imediato começaram a cumprir a sua ordem. Cinco homens, sob o comando do capataz, atiravam terra dentro do buraco, em cima do cavalo.
A cada pazada, o alazão se sacudia todo e a terra ia-se depositando no fundo do poço seco. Os homens ficaram admirados com a esperteza do animal: a terra ia enchendo o poço e o cavalo subindo em cima dela!
Não demorou muito e o animal já estava com a cabeça aparecendo na saída do poço; mais algumas pazadas de terra e ele saltou fora, sacudindo-se e relinchando, feliz!

MORAL DA HISTÓRIA

Não aceite a terra que jogam sobre você os que querem enterrá-lo em vida; reaja com confiança, mexa-se, procure o seu espaço, suba sobre essa terra e aproveite para subir cada vez mais, agradecendo aos que, pensando ferí-lo, estão lhe dando a oportunidade de crescer material e espiritualmente.

Quando pensarem que você “já era”, a sua vitória será ainda mais espetacular .
Arrisque!

Viver É arriscar.
O homem que vai mais longe é o que, em geral, está disposto a fazer e a arriscar.

Autor Desconhecido

https://www.tudoporemail.com.br/content.aspx?emailid=15219
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Beleza Incrível!!!
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