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Archive for 17 de abril de 2019

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(“vão”)

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Huuuuuuuuum! rsrsrs

receita de macarronada

Ingredientes
• 350 gramas de macarrão tipo linguine
• 1 lata de tomate pelado em pedaços
• 1 cebola média cortada em fatias meia-lua
• 4 dentes de alho cortado em fatias
• 2 xícaras de cogumelos frescos fatiados
• 2 colheres de sopa de orégano
• 2 colheres de sopa de azeite de oliva
• 1/4 de colher de sopa de pimenta calabresa ou dedo-de-moça
• Manjericão fresco a gosto
• 1 cubo de caldo de legumes diluído em 4 xícaras e meia de água
• Queijo parmesão ralado a gosto​


Preparo
É muito simples. Em uma panela larga, disponha todos os ingredientes como mostra o vídeo acima. Ligue o fogo e deixe cozinhar por 10 minutos ou até que a massa esteja al dente. Depois é só transferir a macarronada para uma travessa bem bonita ou servir diretamente nos pratos. Quem imaginou que seria tão fácil?


http://www.tudoporemail.com.br/content.aspx?emailid=13772
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Ingredientes para o brownie:
• 200g de chocolate meio amargo picado
• 120g de manteiga sem sal
• 3 colheres (sopa) chocolate em pó
• 3 ovos
• 1 e 1/3 xícara (chá) de açúcar refinado
• 1 colher (chá) de essência de baunilha
• 1 xícara (chá) de farinha de trigo


Ingredientes para o brigadeiro branco:
• 1 colher (sopa) de manteiga
• 1 lata de leite condensado (395g)
• 100g de chocolate branco
• 2 colheres (sopa) de leite
Para empanar: Chocolate em pó
Para finalizar: Granulado de chocolate branco


http://www.tudoporemail.com.br/content.aspx?emailid=12593
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Preparo do brigadeiro:
1. Em uma panela, coloque a manteiga, o leite condensado e o chocolate branco. Leve ao fogo médio, sempre mexendo, até que comece a desgrudar do fundo da panela.
2. Transfira metade da mistura para um prato untado com manteiga e deixe esfriar. Em seguida, faça bolinhas com as mãos também untadas com manteiga e passe pelo chocolate em pó. A outra metade do brigadeiro será a cobertura. Para deixá-la menos consistente, adicione um pouco de leite, mexa e deixe esfriar.


Preparo do brownie:
1. Em uma pequena tigela, coloque o chocolate meio amargo e a manteiga. Leve ao micro-ondas pausando a cada 30 segundos, e mexendo até que esteja completamente derretido. Em seguida, adicione o chocolate em pó, misture e reserve.
3. Em outro recipiente, misture os ovos, o açúcar e a baunilha. Depois adicione a mistura de chocolate e, por último, acrescente a farinha.
4. Preaqueça o forno a 180 graus por cerca de 40 minutos. Depois, despeje a massa em uma forma untada e forrada com papel-manteiga. Coloque as bolinhas de brigadeiro no meio da massa e leve ao forno.
5. Por último, desenforme o brownie, despeje a cobertura e finalize com chocolate branco granulado.
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O ex-presidente peruano Alan García
morreu em um hospital em Lima após tentar suicídio com um tiro na manhã desta quarta-feira (17).
O diretor do hospital, Enrique Gutiérrez, afirmou que, ao dar entrada no hospital, o ex-presidente tinha dois orifícios de bala no crânio, “um de entrada e um de saída”.
O atual presidente do Peru, Martín Vizcarra, publicou em rede social uma mensagem de condolências para os familiares e amigos.


Entenda as denúncias envolvendo a Odebrecht e 4 ex-presidentes peruanos
Ex-presidente Kuczynski também está hospitalizado

García tentou suicídio após a chegada de policiais a sua casa, na capital peruana, para prendê-lo por um caso de corrupção ligado à empreiteira brasileira Odebrecht.
A Justiça do Peru havia determinado a prisão de dez dias do ex-presidente pela acusação de receber dinheiro ilegal da Odebrecht em uma campanha eleitoral em 2006, de acordo com o site do jornal peruano “El Comercio”.
De acordo com a publicação, às 6h25 de Lima (8h25 em Brasília), os agentes chegaram à casa de García com um mandado de busca e apreensão.


Pouco depois, uma equipe de escolta pediu ao ex-presidente que descesse, porque também havia um pedido de detenção. Eles relataram que García se comunicou com seus advogados e, então, se ouviu um disparo.
Ele foi levado ao hospital Casimiro Ulloa, também em Lima, e chegou a ficar algum tempo em coma. Foi submetido a uma cirurgia, mas acabou morrendo.

Propinas da Odebrecht

A Odebrecht é investigada no Peru por ter pago propina para ganhar contratos de obras de infraestrutura. Os casos de suborno da Odebrecht no país já levaram à prisão o ex-presidente Pedro Pablo Kuczynski e a líder da oposição, Keiko Fujimori.
Prédio da Odebrecht em Lima, no Peru — Foto: Reuters/Janine Costa

Prédio da Odebrecht em Lima, no Peru — Foto: Reuters/Janine Costa
Kuczynski, que também está hospitalizado e nega envolvimento com qualquer irregularidade, foi detido na quarta-feira (10), após a emissão de uma ordem de prisão preliminar por suspeita de envolvimento com esquema de lavagem de dinheiro.
Os ex-presidentes Ollanta Humala e Alejandro Toledo também tiveram a imagem abalada por envolvimento com irregularidades relacionadas à construtora brasileira.
Em fevereiro, a Odebrecht fechou acordo de colaboração com o governo do Peru. A companhia já fez acertos similares com outros sete países: Brasil, Estados Unidos, Suíça, República Dominicana, Panamá, Equador e Guatemala.
PERU


https://g1.globo.com/mundo/noticia/2019/04/17/ex-presidente-alan-garcia-morre-diz-imprensa-local.ghtml

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Entrevista com o secretário especial adjunto de Previdência e Trabalho, Bruno Bianco

O celular do secretário especial adjunto de Previdência e Trabalho, Bruno Bianco, não parou de apitar ao longo da entrevista coletiva sobre a proposta de reforma previdenciária, em fevereiro. Para além das explicações sobre BPC, regime geral e capitalização, as mensagens que circulavam nas redes chamavam a atenção para a voz fina de Bianco, comparada à do personagem Mickey Mouse.
Em entrevista ao G1, Bianco contou que as piadas incomodaram algumas das pessoas próximas a ele. Ainda assim, o próprio secretário levou a situação na esportiva e insistiu que os outros também entrassem na brincadeira. “Eu falei: ‘vamos aproveitar para fazer algo positivo'”, relatou.

“Eu vivo com isso há 37 anos, não tem absolutamente nada que me constranja”, concluiu Bianco, que contou ter nascido com uma alteração nas cordas vocais chamada de fenda vocal.

Como disse o secretário, “era hora de surfar a onda”. Após participar de um programa de rádio, ele abriu uma conta em uma rede social – aproveitando a fama recém-adquirida para falar sobre a reforma da Previdência.

“Vi aí uma oportunidade de a gente comunicar de maneira mais jovem, de maneira mais direta, sem nenhum tipo de barreira entre nós e a população”, contou Bianco.
Mickey Mouse mostra as horas no relógio de Bruno Bianco. O secretário ganhou o equipamento de presente do irmão após receber o apelido de 'Mickey da Previdência' — Foto: Fábio Tito/G1

Mickey Mouse mostra as horas no relógio de Bruno Bianco. O secretário ganhou o equipamento de presente do irmão após receber o apelido de ‘Mickey da Previdência’ — Foto: Fábio Tito/G1

Na rede social, o secretário e seus assessores abraçaram o apelido “Mickey da Previdência”. Bianco publicou vídeos e explicações sobre os pontos da reforma, em uma tentativa de tornar o tema um pouco mais palatável para o público não familiarizado com a difícil lista de termos e siglas.

“O tema é muito árido, muito difícil. E é um tema que toca todos: a pessoa mais velha, o jovem, o adulto, o pai de família, a mãe de família, o trabalhador comum, os servidores públicos”, apontou Bianco.
Vídeo caseiro mostra o secretário Bruno Bianco fabricando slime com a filha Lara, de 6 anos, para falar sobre o rombo na Previdência — Foto: Bruno Bianco Leal/Reprodução/Twitter

Vídeo caseiro mostra o secretário Bruno Bianco fabricando slime com a filha Lara, de 6 anos, para falar sobre o rombo na Previdência — Foto: Bruno Bianco Leal/Reprodução/Twitter
Até agora, o vídeo de maior sucesso no perfil de Bianco tem participação de Lara, de 6 anos, filha mais velha do secretário. A filmagem caseira faz uma analogia entre o déficit da Previdência e uma slime – espécie de geleca caseira que tem se popularizado entre as crianças e os youtubers. Como assim?
Cola, espuma de barbear e bicarbonato de sódio vão em maior quantidade para a mistura que faz a slime. Esses ingredientes representam os que contribuem com mais e recebem menos no regime previdenciário atual.
Do outro lado, água boricada com glitter e corante – usados em menor quantidade – representam pessoas que contribuem com menos e, mesmo assim, ganham acima do teto. Ou seja, ficam com um pedaço maior da geleca.

Reforma da Previdência: entenda ponto a ponto

A ideia do vídeo veio porque Bianco queria atender aos pedidos de Lara para que gravasse um vídeo fazendo slime. “Então, uni o útil ao agradável”, contou o secretário. O plano não foi aceito de primeira pela equipe de Bianco, mas o grupo decidiu selar um pacto:


“Dissemos o seguinte: ‘seja lá como for, estamos juntos’. Porque ninguém sabia até aquele momento se seria bom, seria ruim, qual a repercussão”, recordou Bianco.

E o vídeo realmente repercutiu – para além da Secretaria Especial de Previdência e Trabalho. A equipe da comunicação do Planalto gostou da experiência e até publicou uma outra filmagem: desta vez com os bonequinhos da Polly Pocket, Lols Surprise e Trolls.
Bianco conta que houve receio de expor Lara, mas acredita que os vídeos ajudam na educação financeira das crianças. “Tenho mostrado à minha filha que nós não podemos gastar mais do que nós ganhamos, que ela não pode comprar tudo. As crianças hoje em dia acham que dinheiro nasce em árvore”, disse.
“As pessoas que pensam que o estado é o provedor de todas as coisas, na minha ótica, pensam parecido com uma criança de 6 anos. A gente tem que mostrar para elas que o governo não tem dinheiro ilimitado”, comparou Bianco.
secretário especial-adjunto de Previdência, bruno bianco — Foto: Reprodução/NBR

Secretário especial-adjunto de Previdência, Bruno Bianco — Foto: Reprodução/NBR
As brincadeiras com a filha formam a parte divertida da dura missão de convencer parlamentares representantes de diversos setores sobre a proposta de reforma. Por isso, a agenda de Bianco não para. “Essa troca de experiências, para mim, é espetacular”, afirmou o secretário.

“Você vai do economista pós-doutor ao cara que era muito simples, mas galgou uma posição de respeito, uma posição de liderança na sua comunidade”, completou.
Reunião na CCJ discute a proposta de reforma da Previdência — Foto: Alex Ferreira/Câmara dos Deputados

Reunião na CCJ discute a proposta de reforma da Previdência — Foto: Alex Ferreira/Câmara dos Deputados
Mestre em direito e servidor público de carreira da Advocacia Geral da União desde 2008, Bianco conhece bem o funcionamento do Congresso. Por isso, os atrasos na votação da proposta da reforma da Previdência não o assustam.

“Haverá ruídos e percalços, porque o processo político é um processo complexo. Então um dia é mais complicado, e o outro é mais simplificado”, admitiu o secretário, que se diz otimista para a aprovação.


Veja como funciona a tramitação da reforma no Congresso

Bianco avalia que uma das maiores dificuldades é lidar com informações que ele considera falsas e que, segundo ele, são formadas por pessoas mais ricas que temem perder privilégios. “Quem dissuade a opinião pública com ideias de que a reforma prejudicaria o mais pobre são os mais ricos. Tentando proteger seus benefícios, eles alegam uma proteção aos mais pobres”, apontou o secretário.
Bruno Bianco, secretário especial adjunto de Previdência e Trabalho — Foto: Fábio Tito/G1

‘Eu sou o Bruno’

Bruno Bianco, secretário especial adjunto de Previdência e Trabalho — Foto: Fábio Tito/G1

Bianco conta que, em um primeiro momento, Lara não gostou das comparações com o Mickey. “Eu falei: ‘Não, filha, eu gosto. Se faz bem para elas, também faz bem para mim. Não está sendo ofensivo, eu não estou ligando”, conta ele.
A conversa virou uma lição sobre bullying. “Se o seu amiguinho não gosta de um apelido, não o chame assim. Pergunte a ele se ele liga. Se ele não ligar, ótimo, pode brincar que não tem problema nenhum”, ensinou a Lara.

“No dia seguinte, na escola, ela disse: os amigos do meu papai chamam ele de Mickey. E ele não liga, ele gosta”, contou Bianco.

Mesmo com todo o bom humor, ele relembra que existe alguém por trás do secretário especial adjunto de Previdência e Trabalho por vezes comparado com o personagem da Disney: o Bruno.

Bruno Bianco mostra o relógio com o visor do Mickey Mouse que ganhou do irmão, em homenagem ao apelido recebido nas redes — Foto: Fábio Tito/G1

Bruno Bianco mostra o relógio com o visor do Mickey Mouse que ganhou do irmão, em homenagem ao apelido recebido nas redes — Foto: Fábio Tito/G1
São-paulino, Bruno tem 37 anos, é casado, pai de duas meninas – além de Lara, ele tem Lis, de 8 meses. Mora em Brasília há dois anos e meio, mas nasceu em Marília, no interior do estado de São Paulo. Tem como hobby cozinhar – inclusive adiantou ao G1 que o próximo vídeo será a “pizza da Previdência” (“Mas não é dizendo que vai terminar em pizza!”).

“Eu sou o Bruno, não quero ser o Mickey. Mas por que eu brinco com isso? Porque eu vejo que faz bem para as pessoas. As pessoas se divertem com isso”, lembrou.

“Se, por meio do Mickey, eu posso dar o recado enquanto servidor público, e posso cumprir minha função enquanto brasileiro, eu vou ser o Mickey.”

*Colaborou Luiz Gerbelli


https://g1.globo.com/economia/noticia/2019/04/17/mickey-da-previdencia-secretario-da-pasta-bruno-bianco-usa-as-redes-para-divulgar-o-projeto-da-reforma.ghtml

COMENTÁRIO:


Pôncio Pilatos
HÁ 5 HORAS
Eu quero ver quem é o es.quer.do.pa.ta que teria coragem de debater com ele e provar que a reforma da previdência é pior do que o que temos hoje!!! Es.quer.do.pa.tas gostam de gritar e sair, agora quando é pra debater fogem!!!!

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piada de velhinhos

Um casal, aos seus noventa anos, estão ambos com problemas de memória. Durante um exame clínico, o médico diz que eles estão fisicamente bem, mas que é melhor começar a anotar o que precisam, para ajudá-los a se lembrar mais tarde. Naquela noite, enquanto assistem TV, o homem se levanta de sua cadeira.
“Quer alguma coisa enquanto estou na cozinha?” ele pergunta.
“Me traz uma taça de sorvete?”
“Claro.”
“Você não acha melhor anotar para se lembrar de trazer?” ela pergunta.
“Não, eu me lembro”.
“Bem, eu gostaria de alguns morangos em cima também. Talvez seja melhor anotar para não esquecer?”


Ele diz: “Eu consigo me lembrar disso. Você quer uma taça de sorvete com morangos”.
“Eu também gostaria de chantilly. Tenho certeza que você vai esquecer, por que não anota?” ela pergunta.
Irritado, ele diz, “Eu não preciso anotar nada, eu me lembro! Sorvete com morangos e chantilly. Eu sei disso, pelo amor de Deus!”


Ele vai à cozinha e, após 20 minutos, volta e entrega à sua esposa um prato de feijão com arroz.
Ela olha para o prato por alguns segundos e diz: “E cadê a farofa?!”


😁 😂 🤣 😃 😄 😅 😆 😉 😊 😋 😎 😍

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Charuto de repolho com carne moída e arroz

O recheio mais comum para os charutos de repolho é feito com carne moída e arroz, mas outros ingredientes – como frango, proteína de soja, queijos e vegetais – também podem ser utilizados.
Confira possibilidades diferentes de recheio e de modo de preparo dos tradicionais charutos de repolho!

Essa é a receita mais comum dos charutinhos: o recheio leva carne moída, arroz, cebola, sal e pimenta síria. Não coloque uma medida exagerada de recheio dentro das folhas de repolho, para evitar que o charuto abra durante o cozimento. Além das folhas de repolho, você também pode usar folhas de uva e de couve.

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O recheio utilizado nesta receita foi arroz pronto, filés de frango bem temperadinhos (e passados pelo processador para desfiar) e lentilhas cozidas al dente. Fazer os charutos é uma tarefa bem simples: coloque um pouco do recheio sobre as folhas de repolho e enrole com cuidado e com firmeza!
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Você também pode usar o repolho roxo para preparar seus charutos – eles ficam igualmente saborosos e com uma aparência ainda mais atrativa! Para reproduzir essa receita, prepare um recheio de frango desfiado, arroz integral, lentilha e castanha do pará. Não se esqueça de temperar direitinho.

https://www.receiteria.com.br/receitas-de-charuto-de-repolho/
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Você pode não ter tido conhecimento de que até agora, mas popular está indo gaga para o suco de repolho. Juntando-se ao recente mania de bebidas verdes super-saúde, suco de couve pode não soar como a coisa mais atraente em todo o mundo, mas seus benefícios são incríveis.

Absolutamente recheado com fibras, vitaminas valiosos e toda uma série de minerais, suco de couve é a bebida que tem fanáticos de saúde falando. Ele não só é bom para sua saúde, mas também a sua pele e seu cabelo. Então vamos dar uma olhada nas 10 principais benefícios maravilhosos saúde do suco de repolho, este delicioso Super bebida verde. Felicidades!

http://www.fofoca.org/10-beneficios-maravilhosos-para-a-saude-do-suco-de-repolho/
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Hoje vamos falar de um vegetal para o qual muita gente torce o nariz. Originário da Ásia, o repolho pertence à família Brassica, a mesma do brócolis e da couve-flor. É popular no mundo inteiro, principalmente por ser grande e barato. Mas o que muita gente não sabe é que ele é muito nutritivo.
Você sabia que o repolho tem mais vitamina C do que muitas frutas cítricas? Na época das navegações, era muito usado, inclusive, para evitar o escorbuto, doença causada pela falta da vitamina. “O repolho é uma ótima fonte de vitamina C, que é muito eficiente para fortalecer o nosso sistema imunológico, ajudando nosso organismo a lutar contra doenças e infecções, além de evitar gripes e resfriados”, explica Vanessa Maniezo, Gerente de Nutrição das Instituições Afiliadas da SPDM.
O repolho também é fonte de vitamina A, ótima para a saúde dos olhos.
É fonte de fibras, folato e potássio. Este último é um vasodilatador, que ajuda a combater problemas do coração causados pela hipertensão arterial.
“Por conter muitas fibras, o repolho ainda é muito eficiente para cuidar da saúde digestiva. Ele ajuda na manutenção dos níveis saudáveis de bactérias no intestino e também tem poder cicatrizante”, conta Vanessa.
Amigo das dietas para emagrecimento, o repolho contém poucas calorias e as fibras ajudam a dar sensação de saciedade.
O repolho roxo possui ainda antocianinas (substâncias presentes nos alimentos roxos), que são antioxidantes que trazem vários benefícios para o corpo, entre eles o combate aos radicais livres e prevenção de câncer. “O selênio é outra substância presente no repolho roxo que, assim como a vitamina C, é ótimo para o sistema imunológico e ainda ajuda a manter uma pele bonita”, lembra a nutricionista.
Ele pode ser apreciado em saladas ou em pratos como o chucrute, típico da Alemanha, e o charuto, típico árabe.

https://www.spdm.org.br/saude/noticias/item/2580-repolho-e-seus-beneficios
Os 15 Benefícios do Repolho Para Saúde

Os Benefícios do Repolho Para Saúde são variados, pois, o Repolho possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o Repolho é um vegetal da família Brasuca e é de forma redonda ou oval. Consiste em folhas internas macias, verdes claras ou esbranquiçadas, cobertas com folhas externas mais duras e escuras. É amplamente utilizado em todo o mundo e pode ser preparado de várias maneiras, mas, é incluído como uma parte cozida ou em muitas saladas.
Repolho, que muitas vezes é agrupado na mesma categoria de alface por causa de sua aparência similar, é realmente uma parte da família vegetal crucifixante. O Repolho pode variar na cor do verde ao vermelho e ao roxo, e as folhas podem ser lisas ou enrugadas. Com menos de 20 calorias por meia xícara cozida, é um vegetal que vale a pena fazer espaço em seu prato.

O Repolho é baixo em gordura e calorias, e é por isso que é um ingrediente popular em muitas dietas de moda. Por exemplo, a dieta de sopa de Repolho pode ajudar a perder peso. Uma alternativa mais saudável é adicionar este vegetal nutritivo a uma dieta bem equilibrada que inclui outros grupos de alimentos. Então, confira os Benefícios do Repolho para saúde:

Ajuda a prevenir o câncer;
Ótimo para fortalecer o sistema imunológico;
Excelente para combater inflamações;
É bom para eliminar cataratas;
Ajuda a prevenir Alzheimer;
Ótimo para combater ulceras.

Valor Nutricional do Repolho:

Valor energético 17.1kcal=72
Carboidratos 3,9g
Proteínas 0,9g
Fibra alimentar 1,9g
Fibras solúveis 0,1g
Cálcio 34,6mg
Vitamina C 18,7mg
Piridoxina B6 0,1mg
 Fósforo 14,2mg
Manganês 0,1mg
Magnésio, 8,5mg
Lipídios 0,1g
 Ferro 0,2mg
Potássio 150,1mg
Cobre 0,0ug

Então, confira agora detalhadamente Os 15 Benefícios do Repolho Para Saúde:
Benefícios do Repolho Para Prevenir o Câncer: Existem muitas propriedades no Repolho que ajuda a lutar contra células cancerígenas. Além disso, o Repolho possui difenilmetano (DIM), sinigrina, lupeol, sulforafano e indol 3-carbinol (I3C). O sulforafano e os compostos I3C são conhecidos por aumentar os efeitos anticancerígenos.

Benefícios do Repolho Para o Fortalecimento do Sistema Imunológico: O Repolho possui um alto teor de Vitamina C. Assim, o Repolho ajuda no fortalecimento do sistema de imunidade e também ajuda a reduzir os radicais livres.
Benefícios do Repolho Para Combater Inflamações: O Repolho também é muito rico em aminoácidos que ajuda a combater todos os tipos de inflamação.

Benefícios do Repolho Para Eliminar Catarata Dos Olhos: O conteúdo de beta-caroteno no Repolho ajuda na prevenção da degeneração macular dos olhos e, assim, mantém a catarata a distante.
Benefícios do Repolho Para Prevenir Doença de Alzheimer: A última pesquisa afirma que consumir Repolho, especialmente os vermelhos, pode prevenir a doença de Alzheimer. A vitamina K que é amplamente encontrada no Repolho é responsável por isso.

Benefícios do Repolho Para Combater Úlceras: As úlceras pépticas ou estomacais são curadas consumindo o Repolho. Além disso, o Repolho tem propriedades anti-úlcera devido ao seu alto teor de glutamina.
Benefícios do Repolho Para Perda de Peso: O Repolho é considerado o melhor prato para aqueles que constantemente observam seu peso. Além disso, o Repolho é um grande aliado para perda de peso por não ter nenhuma calorias.
Benefícios do Repolho Para Combater a Constipação: O Repolho é bom para constipação, a digestão adequada é facilitada devido à presença de maiores quantidades de fibras no Repolho. Estas fibras contida no Repolho ajuda a proporcionar o alívio da constipação.

Benefícios do Repolho Para Prevenir Dores Musculares: O ácido lático presente no Repolho é conhecido por fornecer alívio efetivo dos músculos doloridos.
Benefícios do Repolho Para Ajudar na Digestão: A fibra dietética é essencial para uma boa digestão dos alimentos e o Repolho contém muito disso. Quando você come este vegetariano, você consome o suficiente deste nutriente e desenvolve volume dentro do trato digestivo. Além disso, o Repolho eventualmente acelera sua digestão removendo materiais desnecessários do corpo.
Benefícios do Repolho Para Manter a Saúde Cardiovascular: O Repolho é extremamente benéfico para o seu coração. Pois o Repolho está cheio de dois minerais mais importantes, cálcio e potássio, que podem regular os níveis de pressão arterial de forma eficiente. A quantidade de sódio presente no Repolho também é bastante baixa, o que é bom para manter a saúde do sistema cardíaco.

Benefícios do Repolho Para Combater o Diabetes: O presente de potássio no Repolho não só ajuda no tratamento da hipertensão, mas também faz parte do controle de seu nível de açúcar no sangue. Além disso, o Repolho também pode estimular o nosso bem-estar mental ao aliviar a tensão, o estresse e a ansiedade.
Benefícios do Repolho Para Fortalecer os Ossos: O Repolho mantém seus ossos e dentes fortes com a ajuda de cálcio e vitamina K presentes nele. Além disso, o cálcio é bom para manter as funcionalidades padrão dos músculos e nervos. Por outro lado, a vitamina k pode facilitar a coagulação do sangue, prevenindo assim a hemorragia.

Benefícios do Repolho Como Antioxidante: Como muitos outros vegetais verdes de folhas, oRepolho também é rico em antioxidantes. Além disso, o Repolho pode satisfazer quase 50% do requerimento de ingestão diária de Vitamina A e Vitamina C. As duas vitaminas A e C são cruciais para reduzir os efeitos adversos dos radicais livres em seu corpo e mantê-lo livre de um número de doenças fatais.

Benefícios do Repolho Para Prevenir Doenças na Gestação: O Repolho pode satisfazer os requisitos nutricionais das gestantes potenciando facilmente o bem  estar  do feto, pois o Repolho é rico em Ácido Fólico. Desde nutrição ao feto durante a gravidez para promover a produção de leite durante a lactação, o benefício do Repolho é verdadeiramente multifacetado.

https://www.saudedica.com.br/os-15-beneficios-do-repolho-para-saude/

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