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Archive for 3 de julho de 2018

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No momento em que decidimos seguir uma dieta, a primeira coisa que fazemos é reduzir a quantidade de ingestão de açúcar. Estudos mostram que este método ajuda muito bem na luta contra a obesidade e excesso de peso. No entanto, você não deve excluí-lo completamente da sua dieta, pois os produtos doces nos enriquecem com energia. A seguir vamos ver que tipo de açúcar pode substituir cupcakes de alto teor calórico e outros doces que nos fazem ganhar peso.

doces que não engordam

Sorbet (que é basicamente um sorvete sem leite) é livre de gordura. Também contém menos calorias. Essa maravilha também tem uma imensa variedade de sabores, incluindo frutas vermelhas e outras frutas que contêm a mesma quantidade de vitaminas que as frutas frescas.

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doces que não engordam

Quem está querendo perder peso sabe que precisa parar de comer doces e bolos, já que esses alimentos são ricos em açúcar e calorias. No entanto, existem certos truques que você pode fazer para desfrutar de seus doces favoritos. Tente substituir a farinha de trigo altamente calórica com milho, linho, trigo, centeio ou farinha de aveia. Use adoçante stevia em vez de açúcar, e gorduras vegetais (como o azeite) em vez de manteiga e margarina.

http://www.tudoporemail.com.br/content.aspx?emailid=11936

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Sorbet de manga, banana, abacaxi e hortelã

Ingredientes

  • 2 bananas congeladas, picadas e sem casca
  • 1/3 de um abacaxi congelado em cubos e sem cascas
  • 1 manga congelada, em cubos e sem casca
  • folhas de hortelã

Modo de preparo

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até se tornar uma mistura homogênea. Se for preciso, acrescente um pouco de água. Pronto! Agora é só se deliciar.

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Sorbet de maracujá

Ingredientes

  • 300g de polpa de maracujá (com ou sem semente)
  • 2 bananas pratas
  • 100ml de água
  • 100g de açúcar refinado
  • Suco de ½ limão

Modo de preparo

Primeiro, bata todos os ingredientes no liquidificador. Em seguida, passe a mistura para uma tigela que possa ser usada na batadeira, bata por 2 minutos e leve ao freezer. Quando a mistura estiver começando a endurecer, bata novamente por alguns minutos, para deixar a textura mais leve. Repita o processo mais duas vezes e deixe endurecer.

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Sorbet de framboesa

Ingredientes

Sorbet

  • 450ml de água
  • 450g de polpa de framboesa levemente congelada
  • 250g de açúcar refinado
  • 75g de glucose de milho
  • Suco de ½ limão
  • 2 colheres (sopa) de merengue italiano*.

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Merengue italiano

  • 4 claras
  • 2 xícaras (chá) de açúcar
  • 1 xícara (chá) de água

Modo de preparo

Sorbet: ferva a água, o açúcar e a glucose. Espere esfriar bem e adicione a polpa de framboesa. Bata a mistura no liquidificador ou batedeira. Junte o merengue, misture com delicadeza e leve ao freezer.

Merengue italiano: cozinhe a água com o açúcar por alguns minutos, até se tornar uma calda leve. Em uma batedeira, bata as claras até perto do ponto de neve. Despeje, ao poucos, a calda quente sobre as claras e continue batendo até a mistura esfriar.

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Sorbet de banana com calda de morango

Ingredientes

Sorbet

  • 4 bananas prata congeladas
  • 1 laranja
  • 6 gotas de baunilha
  • Hortelã para decorar

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Calda

  • 6 morangos
  • 2 colheres (sopa) de melado

Modo de preparo

Sorbet: basta passar todos os ingredientes no processador e pronto!

Calda: em um liquidificador, bata os morangos e o melado. Sirva em uma taça sobre o sorbet.

http://www.aoponto.com.br/2017/02/sorbet-receitas-refrescantes-para-os-dias-quentes/

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Eles fazem bem ao coração  

E não é só porque se alegram quando chegamos em casa e adoram se aninhar ao nosso lado. Estudos mostram (conteúdo em inglês) que quem vive com um cão, por exemplo, é menos sedentário e tem pressão sanguínea e níveis de colesterol mais baixos do que quem não tem pets, além de responder melhor a estímulos estressantes.

Reduzem o estresse em casa e no trabalho

Um animal de estimação também melhora bastante a nossa saúde mental – e isso vale tanto para cães como para gatos, aves, tartarugas… Um estudo (conteúdo em inglês) mostra que as interações entre humanos e animais eleva os níveis de ocitocina em nosso organismo, o que colabora com a redução de estresse e a melhora do humor e da frequência cardíaca. Outro estudo (também em inglês) aponta que conviver com cães ou cavalos ajuda a reduzir sintomas de depressão, ansiedade e estresse pós-traumático.

Fazem você levantar do sofá

Essa vale principalmente para quem tem cachorro, afinal é preciso passear com eles todo dia – um bom incentivo para sair do sedentarismo e para aliviar o estresse depois de um dia de trabalho. Além disso, os passeios podem ser úteis para conhecer novas pessoas na vizinhança.

Previnem alergias

Alguns estudos (conteúdo em inglês) mostram que conviver com animais desde a infância pode evitar o desenvolvimento de alergias na vida adulta. Entretanto, ainda não se sabe se isso funciona com os adultos – por enquanto, há evidências científicas que apontam para os dois lados.

https://www.vivaalongevidade.com.br/juntos-pela-saude/4-beneficios-que-os-pets-trazem-a-nossa-saude?utm_source=outbrain&utm_medium=junho

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mesas criativas

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MESAS ::: >>> ::: LIIINDAS, CLIC:

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“Edgar Lamas combina maderas exóticas con labrado en metal (típicamente acero inoxidable)

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Arte

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A imagem pode conter: anel e joias

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FACE>>> ::: >>> Nathaly Petckowiichy

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